從零打造你的
AI 公司 — 完整 SOP

你好。我剛裝好你，想要建立一個第二大腦 + AI 員工系統。

請依照以下順序帶我做（每一步做完先確認再進下一步）：

【階段 1：認識我】
請訪問我，問清楚：
1. 我是誰、做什麼工作、目標
2. 我喜歡你怎麼跟我互動（語言、語氣、回應風格）
3. 什麼情況你應該停下來問我
4. 我的資料夾結構打算怎麼組織

訪問完後，幫我建立 CLAUDE.md（專案根目錄），把以上整理成系統提示詞。

【階段 2：建第一個 AI 員工】
問我：「你最常做、做了最痛苦的事是什麼？」
根據答案，幫我聘第一個 AI 員工：
- 建 Agents/🧑‍💼 員工名/ 資料夾
- 裡面有 AGENTS.md / MEMORY.md / TODO.md / log.md 四個檔
- AGENTS.md 訪問我並寫出：角色、個性、職責、固定任務、何時停下來問
- 在主 CLAUDE.md 引用這位新員工

【階段 3：自動化日誌】
在 CLAUDE.md 加入規則：
1. 對話結束時自動總結，存到 Logs/對話總結/YYYYMMDD_主題.md
2. 未完成事項自動加進 todo.md 最前面
3. 提醒我下次接續什麼

【階段 4：GitHub 同步】
最後幫我把這個第二大腦資料夾推到 GitHub Private Repo（防止資料遺失）。
過程中如果我沒裝 git / 沒 GitHub 帳號，引導我做。

請開始第一階段，訪問我。

我想要在這台 Mac 安裝 Git，請檢查我電腦的環境，
告訴我目前狀態，並一步一步帶我裝起來。
途中需要密碼會跳系統視窗，我會輸入。

請幫我這台 Mac 安裝 Node.js（最新 LTS 版），我之後要用 npm。
完成後驗證 node -v 和 npm -v 都跑得起來。

npm install -g @anthropic-ai/claude-code
claude

你好，我剛裝好你。請告訴我：
1. 你現在能看到我這個資料夾的什麼？
2. 我可以怎麼開始把你變成我的得力助手？
3. 推薦我接下來最該做的 3 件事。

我要建立我的 CLAUDE.md（第二大腦的種子）。請你訪問我，問我：
1. 我是誰、做什麼工作、目標
2. 我喜歡你怎麼跟我互動（語言、語氣、回應風格）
3. 我希望你扮演什麼角色（取個名字）
4. 我的資料夾打算怎麼組織
5. 什麼情況你應該停下來問我
6. 對話結束時你應該自動做什麼（總結？歸檔？）

訪問完之後幫我寫成 CLAUDE.md，存在專案根目錄。
寫完之後讓我看一下，我可以調整。

Agents/
├── 🧑‍💼 小明（幕僚長）/
│   ├── AGENTS.md         ← 角色、個性、職責、規則
│   ├── MEMORY.md         ← 跨對話的長期記憶
│   ├── TODO.md           ← 進行中任務
│   ├── log.md            ← 工作日誌
│   └── KNOWLEDGE/        ← 專屬知識庫（選用）
├── 🧑‍💼 小馬（工程師）/
│   ├── AGENTS.md
│   └── ...
└── 🧑‍💼 小串（社群文案）/
    └── ...

我要聘一個 AI 員工，職位是：______（例：行銷文案專家）

請幫我做這幾件事：
1. 在專案根目錄建立 Agents/🧑‍💼 員工名/ 資料夾
2. 在裡面建立四個檔案：
   - AGENTS.md（角色、個性、職責、固定任務、規則）
   - MEMORY.md（空的，之後會累積）
   - TODO.md（空的）
   - log.md（空的）
3. AGENTS.md 訪問我並寫出完整內容：
   - 你的中文名字（取一個）
   - 你的職稱、主要職責
   - 你的個性、語氣
   - 你會主動做的事（固定任務）
   - 何時你應該停下來問我
4. 在主 CLAUDE.md 裡的「員工團隊」區塊加一行，引用這位新員工

完成後讓我跟這位員工打第一次招呼。

我每天都想做「感恩日記」，但常忘記。請幫我做一個 Skill：

名稱：感恩日記
觸發：我說「感恩」、「今天感謝」、「今天感恩」
步驟：
1. 問我今天感謝什麼（至少 3 件）
2. 問我為什麼感謝
3. 把回答寫成 .md，存到 `日記/感恩/YYYYMMDD.md`
4. 提醒我：「這週累積了 X 件感謝的事，要不要回顧？」

請建立這個 Skill 的完整檔案結構。

請幫我找一個 SkillLookup 上跟「______（你要的功能）」相關的 Skill，
評估哪幾個品質好、適合我，並幫我安裝。
安裝前先做安全審查：
1. 有沒有外傳資料的可疑行為？
2. 有沒有要求高權限？
3. 來源可信嗎？
紅旗就拒絕，黃旗就停下來問我，綠燈才裝。

請幫我安裝「Dispatch」這個 Skill（並行派工系統）。
安裝前先做安全審查（Skill 來源、權限、紅旗檢查）。

裝好後示範一次：
我有 ______ 份檔案在 ______，
請用 Dispatch 派 N 個臨時工平行處理。

我有 30 份諮詢逐字稿在 ~/Documents/transcripts/，
請用 Dispatch 派 5 個臨時工平行分析每一份的：
1. 客戶最大的痛點
2. 客戶用什麼語言描述這個痛點
3. 我當時怎麼回應的（好的/不好的）

完成後合併成一份「客戶痛點地圖」存到 ~/Documents/痛點地圖.md

請幫我安裝 n8n 自動化整合的 Skill，並設定我的 n8n API key。
（我已把 API key 放在 .env 的 N8N_API_KEY）

裝好後幫我設計一個自動化：
1. 觸發：______（時間 / 事件 / 手動）
2. 動作：______
3. 結果送到：______

完成後告訴我 workflow 的 URL 我去確認。

我想要這個自動化：
1. 自動登入 ______（帳密在 .env 的 ______ 變數）
2. 做 ______
3. 把結果存到 ______

請用 Playwright 完成。
完成後寫成 Skill，下次我說「______」就自動跑。

我想要一個視覺化的後台網站，可以看：
1. 我這個月 IG 貼文表現（按讚 / 留言 / 觸及）
2. 哪些貼文是爆款、哪些表現差
3. 受眾年齡 / 性別分佈
4. 留言情緒分析（正面 / 負面 / 中性）

請幫我：
1. 用 IG Graph API 抓資料
2. 寫一個本地後台網站（HTML + Chart.js）
3. 每天自動更新一次
4. 美觀、一頁式、可以分享連結

請去 Z-Library 找這 3 本書（PDF 版）：
- 《Made to Stick》
- 《Contagious》
- 《Hooked》
讀完後幫我寫成一個 Skill「爆款選題評估」，
之後我給你選題，你用這 3 本書的框架幫我評估能不能爆。

1. 請去找《Actionable Gamification》這本書的 PDF，讀懂 8 大遊戲化驅動力。
2. 讀我網站的內容（URL：______）
3. 用 8 大驅動力評分（每項 0-10）：
   - 史詩使命感
   - 進度與成就
   - 創意賦權
   - 所有權
   - 社交影響
   - 稀缺性
   - 不可預測
   - 損失避免
4. 列出我網站的優先優化順序
5. 給我具體的下一步

我想做一個 LINE Bot，功能：
1. 學員加我 LINE 後自動發歡迎訊息
2. 學員傳關鍵字「課程」會自動回課程連結
3. 學員傳關鍵字「老師」會通知我（不擋）

請幫我：
1. 用 Python + LINE Messaging API 寫
2. 部署到 Zeabur（免費方案）
3. 設定 Webhook
4. 完成後告訴我 LINE Bot QR Code

1. 請讀這 5 本書（在 ~/books/）：
   - 《被討厭的勇氣》
   - 《心流》
   - 《思考，快與慢》
   - 《原子習慣》
   - 《非暴力溝通》
2. 從中萃取核心原則，建立一個「人生教練」AI 員工
3. 個性：用蘇格拉底式提問引導，不直接給答案
4. 我每週日晚上跟你做「週復盤」
5. 你會根據我說的，挑 1-2 個盲點問我
6. 不要讓我覺得被審判，但要讓我面對逃避的東西

我這裡有 N 份諮詢逐字稿（~/transcripts/）。
請用 Dispatch 派 N 個臨時工，每人讀一份，分析：
1. 我重複出現的痛點是什麼？
2. 我用什麼語言描述？
3. 我有沒有逃避面對的議題？
4. 我的成長軌跡（從第一份到最後一份的變化）

合併成一份「我的模式分析報告」。

請幫我總結這次對話的重點，存到 Logs/對話總結/YYYYMMDD_主題.md
包括：
- 我們做了什麼
- 沒做完的（加進 todo.md）
- 重要決策和原因
寫完開新對話我會接續。

我要綁 GitHub 來同步我的第二大腦。請幫我：

1. 檢查我電腦有沒有 git 設定（user.name / user.email）
2. 沒設就引導我設
3. 教我怎麼去 github.com 開一個「私人 Repository」
   （重要：一定要私人，裡面有日記隱私）
4. 產生 SSH key 並加到 GitHub
5. 測試 git@github.com 連線

完成後幫我把 ~/Documents/SecondBrain/ 推上去：
- git init
- 建 .gitignore（排除 .env、影片、超大檔案）
- 第一個 commit + push
- 確認 GitHub 看得到所有檔案

請幫我總結這次對話的重點，存到 Logs/對話總結/YYYYMMDD_主題.md
包括：
- 我們做了什麼
- 沒做完的（加進 todo.md）
- 重要決策和原因

請讀 ~/Documents/______/ 整個資料夾，
告訴我裡面有什麼、結構是什麼。

請幫我 commit + push 到 GitHub。
commit message 用中文，總結這次做了什麼。
不要用 git add -A，按檔名加。
排除 .env / 影片 / 大檔。

/model      ← 切換模型（Haiku / Sonnet / Opus）
/compact    ← 壓縮對話釋放記憶

# 🧠 ______ 的第二大腦 — 專案記憶

## 👤 我是誰
- 名字 / 暱稱：______
- 工作 / 身份：______
- 品牌 / 主要在做的事：______
- 主要使用語言：繁體中文

## 🎯 當前主要目標
- 本季目標：______
- 最近在專注的事：______
- 長期願景：______

## 🤖 你的角色
你是「______」（取個名字），我的私人 AI 幕僚長。
- 個性：______（例：專業冷靜、溫暖體貼、直球毒舌）
- 語氣：______（例：像朋友、像顧問、像教練）
- 你會主動做的事：
  - ______
  - ______

## 📋 行為規則

### 語言與格式
- 使用繁體中文回覆，全型標點
- 文檔命名：`yyyymmdd_檔名.md`
- 完成的工作移至 `封存/` 資料夾

### 協作方式
- 我說方向，你負責執行
- 做完再說（不要每步確認）
- 能執行的就做

### 什麼時候停下來問我
- 要刪不可逆資料之前
- 要對外發送之前（email、社群、公告）
- 要刷卡 / 花錢之前
- 指令完全解讀不出來時

## 📁 專案結構
```
SecondBrain/
├── CLAUDE.md
├── todo.md
├── Agents/
│   └── 🧑‍💼 員工名/
│       ├── AGENTS.md
│       ├── MEMORY.md
│       ├── TODO.md
│       └── log.md
├── Skills/
├── Knowledge/
├── Projects/
├── Logs/
│   └── 對話總結/
├── Inbox/
└── 封存/
```

## 🤖 員工團隊
| 員工 | 職稱 | 主要職責 |
|------|------|---------|
| ______ | ______ | ______ |

## 📝 對話結束時必做（自動化）
1. 總結對話：寫成 Logs/對話總結/YYYYMMDD_主題.md
2. 更新待辦：未完成事項加進 todo.md
3. 更新員工記憶：涉及員工的更新對應 MEMORY.md
4. Git commit（如果有實質產出）：禁止 git add -A

## 🔐 Secrets 管理
- API Key、密碼放 .env（不進 git）
- 範本放 .env.example（可進 git）
- 不要在對話中顯示實際值

## 🛠️ Skills 索引
| Skill | 觸發詞 | 功能 |
|-------|-------|------|
| ______ | 「______」 | ______ |

## 💡 關於我的補充
- ______
- ______

**版本**：v1.0
**最後更新**：YYYY-MM-DD

# 🧑‍💼 ______（員工名）— AGENTS.md

## 🎭 角色 (Role)
- 中文名：______（例：小馬、玉才、大腸）
- 職稱：______（例：行銷文案專家、首席工程師）
- 直屬上司：______（通常是主用戶自己 or 幕僚長）
- 主要職責：
  - ______
  - ______
  - ______

## 💁 個性 (Personality)
- 語氣：______（例：專業但溫暖、毒舌但誠懇）
- 價值觀：______（例：重視品質勝速度、誠實勝禮貌）
- 口頭禪 / 風格：______

## 🧠 知識大腦 (Brain)
我會優先參考：
- 我自己的 MEMORY.md
- 我的 KNOWLEDGE/ 資料夾
- 主 CLAUDE.md
- 其他相關員工的 MEMORY

我特別熟悉的領域：
- ______
- ______

## 🛠️ 可用工具 (Tools / Skills / MCP)
- 常用 Skills：______、______
- 常用 MCP：______
- 特殊工具：______

## ⏰ 固定任務 (Heartbeat)
- 每日：______
- 每週：______
- 每月：______
- 特殊觸發：當主用戶說「______」時自動啟動

## 🚦 何時停下來問主用戶
- ______（不可逆動作）
- ______（涉及金錢）
- ______（對外發送）

## 📝 工作流（我的 SOP）

### SOP 1：______
1. ______
2. ______
3. ______

## 🔄 對話結束時我會做
- 工作成果寫進 log.md
- 學到的偏好 → 更新 MEMORY.md
- 沒做完的事 → 寫進 TODO.md

## 🤝 跟其他員工的協作
- 常一起工作：______、______
- 遇到 ______ 議題會請教：______

## 💡 主用戶對我的特別期待
- ______
- ______

**版本**：v1.0
**入職日**：YYYY-MM-DD

# 環境變數
.env
.env.local
.env.*.local

# 系統檔
.DS_Store
Thumbs.db

# 編輯器
.vscode/
.idea/
*.swp
*.swo

# 媒體檔（太大不要進 git）
*.mov
*.mp4
*.heic
*.HEIC
*.zip

# 大型 JSON / log
*.log
node_modules/

# 草稿（每次重生）
_draft_*

# =================================
# AI / LLM API
# =================================
ANTHROPIC_API_KEY=
OPENAI_API_KEY=
GROQ_API_KEY=

# =================================
# 知識管理
# =================================
NOTION_API_KEY=
HEPTABASE_API_KEY=

# =================================
# Google
# =================================
GMAIL_APP_PASSWORD=
GOOGLE_OAUTH_CLIENT_ID=
GOOGLE_OAUTH_CLIENT_SECRET=

# =================================
# 自動化平台
# =================================
N8N_API_KEY=
ZAPIER_WEBHOOK_URL=

# =================================
# 社群平台
# =================================
LINE_CHANNEL_ACCESS_TOKEN=
LINE_CHANNEL_SECRET=
DISCORD_BOT_TOKEN=

# =================================
# 課程平台
# =================================
TEACHIFY_EMAIL=
TEACHIFY_PASSWORD=

# =================================
# 部署
# =================================
ZEABUR_API_KEY=
GITHUB_TOKEN=